РЕКОМЕНДАЦІЇ ПО СПОСОБУ ЖИТТЯ

При догляді за чутливою шкірою вкрай важливі правильний догляд і спосіб життя. Тільки комплексний підхід дає стійкі позитивні результати – зняття запалень і зміцнення природного захисту шкіри.

СКАЖІТЬ «НІ» СКРАБАМ І АГРЕСИВНИМ МИЮЧИМ ЗАСОБАМ. Уникайте продуктів, що містять поверхнево-активні речовини, алкоголь або в’яжучі речовини.

УНИКАЙТЕ АГРЕСИВНОГО ВПЛИВУ ТЕМПЕРАТУР. Це може пошкодити зовнішній шар шкіри і спровокувати почервоніння і роздратування. Це стосується не тільки погодних умов, але і контрастних злив, відвідувань лазні і т.д.

ХАРЧУЙТЕСЯ ПРАВИЛЬНО! Неправильне харчування може викликати запалення. Ретельно продумайте свій раціон, щоб позитивно вплинути на стан вашої шкіри

1. Їжте продукти, багаті омега-3 кислотами, які відновлюють епідермальний бар’єр. Це риба (лосось, форель, харіус, лосось), ікра (чорна і червона), квасоля, насіння льону, паростки пшениці, авокадо і горіхи (волоські горіхи і фундук).

2. Продукти, багаті клітковиною, забезпечують високу концентрацію пребіотиків, що зміцнюють імунітет. Особливо багаті клітковиною цибуля, цибуля-порей, овес і яблука.

3. Приймайте дієтичні добавки (БАД) з керамідами та гіалуроновою кислотою, щоб підтримувати оптимальний рівень зволоження шкіри та зміцнювати її захисний бар’єр зсередини.

4. Виключити алкоголь. Його застосування зневоднює шкіру і стимулює місцеве розширення судин.

ОЛІГОСАХАРИД АЛЬФА ГЛЮКАН – пребіотик природного походження, отриманий з натуральних цукрів. Підтримує сприятливу для шкіри мікрофлору, що зміцнює захисний бар’єр і підвищує її здатність протистояти патогенним мікроорганізмам.